12 مايو, 2016  

12/05/2016

آلام أسفل الظهر اللي تهد الحيل شيء منتشر بين الكل, و تقول "تانيا كوردس" من جمعية الظهر السليم الألمانية: إن اللي يزيد الأمور سوء, الالتباسات اللي تحيط بكيفية علاج هذا الألم عند وجوده.

وهني أبرز خمس نصائح وآراء لخبراء عن تخفيف آلام الظهر عند حدوثها، واشياء لازم نتبعها

1- استشارة الطبيب

2- ضماجات ساخنة أو مثلجة

3- الأدوية المسكنة

4- التدليك

5- التحرك أو الجلوس على حسب الألم ومنطقة الألم

Advertisement


H